Nachdem der Sommer lange auf sich warten ließ, steigen die Temperaturen seit Kurzem sprunghaft an, was für die Gesundheit besonders belastend ist, wie aktuelle Studien belegen. Der Deutsche Wetterdienst hat deshalb für Hessen vor einer starken Wärmebelastung in den nächsten Tagen gewarnt. Ab Donnerstag wird die Gefühlte Temperatur voraussichtlich auf über 34 Grad ansteigen. Bleibt das Wetter so, ist in den nächsten Tagen mit einer Hitzewarnung der Stufe 2 zu rechnen. "Für gesunde Erwachsene, die ausreichend trinken, sind damit keine gesundheitlichen Gefahren verbunden. Anders ist es für ältere und hochbetagte Menschen, für chronisch Kranke und Pflegebedürftige, sie sollten ihre Gesundheit im Auge behalten und sich entsprechend vorsichtig verhalten", erläutert Frau Dr. Müller, Leiterin des Gesundheitsamtes. Auf Kinder sollte ebenfalls besonders geachtet werden.

Hohe Temperaturen erschweren die Wärmeabgabe des Körpers und verursachen ein vermehrtes Schwitzen, wobei wichtige Mineralstoffe und Flüssigkeit verloren gehen. Werde diese nicht ersetzt, kann es zu Kreislaufstörungen, Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfungs- und Schwächegefühl sowie zu Muskelkrämpfen kommen. Schließlich kann der hohe Flüssigkeitsverlust Fieber hervorrufen, das insbesondere bei Älteren und Hochbetagten sowie Kindern lebensbedrohlich werden kann.

• Trinken Sie ausreichend und sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung. Salzhaltige Getränke sind besser geeignet als Leitungswasser oder Tees. Meiden Sie nach Möglichkeit alkoholische und koffeinhaltige Getränke.
• Sorgen Sie für Kühlung in der Wohnung: Schließen Sie Markisen, Rollläden, Fenster und Türen, lüften Sie nur morgens und abends.
• Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, versuchen Sie bitte, Ihre Aktivitäten auf die Morgen- und Abendstunden zu beschränken.
• Tragen Sie im Freien einen Sonnenhut und benutzen Sie einen Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
• Achten Sie auf Ihre Mitmenschen. Halten Sie Kontakt zu Ihren Nachbarn, zu Freunden und Bekannten.
• Lassen Sie niemals Kinder, gesundheitlich beeinträchtigte Personen oder Tiere in einem parkenden Auto zurück. Auch nicht für kurze Zeit.
• Sprechen Sie bei Gesundheitsproblemen rechtzeitig mit Ihrem Arzt.
• Nutzen Sie Bringdienste, zum Beispiel den Lieferservice von Getränke- und Lebensmittelgeschäften oder Apotheken.